Bien Vivre avec une Maladie Chronique : le coup de pouce Zest

Bien vivre avec une maladie chronique, c’est tout un art

Qu’est-ce que la maladie chronique ?

La définition de la maladie chronique, telle que donnée par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), est celle d’une maladie longue durée, d’au moins 6 mois. On ne le sait pas toujours, mais cette affection a une incidence non négligeable sur la qualité de vie. Qu’elle soit respiratoire, digestive, gynécologique, neurologique ou autre, la maladie chronique est invalidante et peut engendrer de la fatigue, une grande souffrance, mais aussi du stress. C’est une pathologie qui, selon les symptômes qui nous touchent, peut être synonyme de limitations (voire d’incapacités) dans la pratique sportive ou, plus généralement, au quotidien.

Plus qu’une maladie, c’est un défi. Celui de (re)gagner en autonomie, d’améliorer sa qualité de vie, de mieux gérer sa fatigue, son alimentation, de poursuivre ou reprendre une activité physique… Mais aussi une vie sociale et active. Or, pour relever ce défi, pouvoir compter sur une équipe d’experts n’est pas du luxe ! C’est pour ça que Zest for Life est née.

Maladie chronique ou affection longue durée ?

Maladie chronique et affection longue durée (ALD) sont deux termes qui renvoient à la même chose : une maladie invalidante qui nécessite un suivi (médical et paramédical). Et, selon les cas, des soins et une prise en charge spécifique. En France, c’est l’Assurance maladie qui répertorie la liste de maladies chroniques susceptibles d’être prises en charge en tant qu’ALD. Pourquoi ? À cause du traitement prolongé qu’elles nécessitent ou la perte d’autonomie qu’elles peuvent engendrer.

Et la qualité de vie dans tout ça ?

La prise en charge de la maladie chronique est essentielle, c’est elle qui est gage de notre bien-être au quotidien. Ce n’est pas parce que le diagnostic est posé, le parcours thérapeutique entamé, que tous les symptômes s’envolent. Et parfois, c’est la vie de tous les jours qui pêche à certains endroits. C’est là qu’entre en jeu le parcours bien-être et santé. Il est pensé pour soulager ceux qui en ressentent le besoin, pour alléger les conséquences d’une maladie, d’un handicap. Pour redonner à chacun le goût des petites victoires du quotidien, pour rendre plus évidente l'étincelle qui illumine une journée de travail ou de loisirs. Parce que la joie de vivre n’est pas la cerise sur le gâteau. C’est la base. Et c’est ce qui fera toute la différence aujourd’hui, et les jours suivants.

Dans tous les cas, l’accompagnement Zest n’a pas vocation à se substituer à votre traitement, quel qu’il soit. Ici, l’enjeu n’est pas la médication, ni la guérison. Notre enjeu, c’est la gestion de votre affection au quotidien : vivre avec, mais vivre mieux.

Comment gérer la fatigue au quotidien ?

La fatigue chronique, ou passagère, est un vrai frein au quotidien. Elle s’accompagne d’une perte d’entrain et de symptômes variables (jambes lourdes, difficultés de concentration, épuisement mental, voire émotionnel, lassitude, épuisement généralisé…). Or, lorsqu’on réalise à quel point la fatigue nous pèse, il est bon d’opérer quelques changements. Ça peut être de ralentir le rythme de ces journées sans fin, tout simplement. Ou de se coucher plus tôt et à heure fixe. Ou encore de revoir notre alimentation et de penser à bien s’hydrater. Et pourquoi ne pas prévoir une petite sieste après le déjeuner ? L’idéal, dans tous les cas, c’est de faire le point sur cette fatigue et de ne pas la laisser s’installer sur le long terme.

Je ne suis pas malade, mais j’ai besoin de soutien

Il arrive qu’on vive depuis si longtemps avec la maladie, qu’on ne se sente pas « malade », c’est notre petite particularité, et elle fait tout bonnement partie de notre vie. D’ailleurs, il se peut que la situation soit sous contrôle et que l'affection ne soit pas évolutive. Oui, mais attention à ne pas sous-estimer ni trop normaliser cet état, qui peut engendrer son lot de stress et de fatigue par moment. Diabète, asthme, endométriose, eczéma, dépression, migraine… S’il est vrai qu’on « vit avec », il n’empêche qu’on peut tout à fait avoir le droit de vouloir vivre mieux, malgré tout. Sans lourdeur, sans perte de confiance en soi. Mais avec la joie des petites victoires qui s’amoncellent jour après jour. De celles qui font que « oui, ça va bien. Merci ».

Et si le doute s'immisce « non mais c’est vraiment pas grand-chose »… La première étape, c’est tout simplement d’évaluer sa qualité de vie, avant de découvrir si oui ou non Zest for Life est bel et bien fait pour moi !